गर्मी की तेज धूप, पसीना और धूल पुरुषों की त्वचा को भी काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। पसीना तो ज़्यादा निकलता ही है, ऐसे में त्वचा का ध्यान रखना और भी ज़रूरी हो जाता है। तो चलिए, जानते हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जिनसे आप अपनी त्वचा को गर्मियों में भी हेल्दी और ग्लोइंग रख सकते हैं।
सनस्क्रीन: धूप से बचाव का पहला कदम – गर्मियों में धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद ज़रूरी है, चाहे आप पुरुष हों या महिला। एक अच्छा सनस्क्रीन चुनें जिसका SPF 30 या उससे ज़्यादा हो और इसे हर दो-तीन घंटे में दोहराएँ, खासकर अगर आप बाहर ज़्यादा समय बिता रहे हैं। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को धूप की हानिकारक UV किरणों से बचाएगा और टैनिंग से भी बचाएगा।
हाइड्रेशन: अंदर से और बाहर से – गर्मी में त्वचा की नमी कम हो जाती है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है। पर्याप्त पानी पिएं, ताकि आपकी त्वचा अंदर से मॉइस्चराइज़ रहे। साथ ही, आप हाइड्रेटिंग फेस मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये मास्क आपकी त्वचा को अतिरिक्त नमी प्रदान करेंगे और उसे मुलायम बनाए रखेंगे।
क्लीन्ज़र: धूल और पसीने से छुटकारा – गर्मियों में धूल और पसीना त्वचा पर जम जाते हैं, जिससे त्वचा में रूखापन और मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए दिन में दो बार, सुबह और रात को, एक अच्छे क्लीन्ज़र से अपनी त्वचा को साफ़ करें। यह आपके चेहरे से गंदगी, तेल और पसीने को हटाएगा और आपकी त्वचा को साफ़ और ताज़ा रखेगा।
एक्सफ़ोलिएशन: डेड स्किन सेल्स को अलविदा – हफ्ते में एक या दो बार एक्सफ़ोलिएट करना न भूलें। एक्सफ़ोलिएशन से आपकी त्वचा की डेड स्किन सेल्स निकल जाती हैं, जिससे आपकी त्वचा साफ़, चमकदार और मुलायम बनती है। हालांकि, ज़्यादा एक्सफ़ोलिएट करने से बचें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा खराब हो सकती है।
मॉइस्चराइज़र: नमी बनाए रखने के लिए – गर्मियों में लाइटवेट मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा, बिना ज़्यादा तेल छोड़े। यह आपकी त्वचा को धूप और प्रदूषण से होने वाले नुकसान से भी बचाने में मदद करेगा।
