गर्मी और उमस से राहत पाने के लिए लोग अक्सर एसी या कूलर की ठंडी हवा का सहारा लेते हैं। यह हवा न केवल गर्मी को कम करती है, बल्कि बैचेनी और घबराहट को भी तुरंत दूर करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एसी या कूलर की हवा में सोने से कई बार चेहरे पर सूजन की समस्या हो सकती हैजब हम एसी या कूलर की ठंडी हवा में सोते हैं, तो कई बार हमें चेहरे पर सूजन की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है
एसी-कूलर की हवा कमरे की हवा में मौजूद नमी को खींच लेती है। इससे त्वचा में रूखापन आ जाता है, जिससे सूजन हो सकती है। जब त्वचा में नमी की कमी होती है, तो यह सूजन का कारण बनती है। ठंडा तापमान रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है, जिससे चेहरे पर खून और तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं। नतीजतन, चेहरे पर सूजन दिखाई देती है। एसी या कूलर में लंबे समय तक रहने से त्वचा में ड्राईनेस बढ़ जाती है। यह स्थिति चेहरे पर सूजन का कारण बन सकती है। कई बार एसी के फिल्टर में जमा धूल एलर्जी का कारण बनती है। इससे त्वचा में जलन, लालिमा और सूजन हो सकती है, जिससे सुबह उठने पर चेहरा सूजा हुआ दिखाई देता है। ठंडी हवा में सोने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो यह तरल पदार्थ को जमा करने लगता है, जो चेहरे पर सूजन के रूप में दिखाई देता है। अगर आप रात को तेज नमक वाला भोजन करके एसी या कूलर की हवा में सोते हैं, तो यह सूजन को और बढ़ा सकता है। नमक शरीर में पानी को जमा करता है, जिससे सूजन हो सकती है। ठंडी हवा भी इस सूजन को बढ़ाने में मदद करती है।
सूजन से बचने के उपाय – चेहरे पर सूजन से बचने के लिए कुछ सरल उपाय अपनाए जा सकते हैं l एसी या कूलर की हवा को सीधे चेहरे पर ना पड़ने दें। कमरे में नमी का संतुलन बनाए रखें। सोने से पहले पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर डिहाइड्रेट न हो। सोने से पहले चेहरे की हल्की मसाज करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और सूजन कम होती है। रात को हल्का और कम नमक वाला भोजन करें। इससे सूजन की समस्या कम होगी। एसी के फिल्टर को नियमित रूप से साफ करें ताकि धूल और एलर्जी के कण कम से कम हों।
