नई दिल्ली। नहाना सिर्फ शरीर को साफ करने का काम ही नहीं करता, बल्कि ये हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा है जो हमें शारीरिक और मानसिक रूप से तरोताजा महसूस कराता है। ऐसे में, क्या आप जानते हैं कि नहाने के पानी में कुछ खास चीजें मिलाकर आप इसके फायदों को कई गुना बढ़ा सकते हैं? जी हां हम बात कर रहे हैं हल्दी की, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है। नियमित रूप से हल्दी वाले पानी से नहाने से आपकी त्वचा चमकदार और हेल्दी होगी। इसके अलावा, हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण कई तरह के इन्फेक्शन से बचाते हैं। तो आइए जानते हैं कि हल्दी वाले पानी से नहाने के और क्या-कुछ फायदे मिल सकते हैं।
नहाने के पानी में हल्दी मिलाने के फायदे
मिलेगी निखरी त्वचा
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। ये फ्री रेडिकल्स त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले बूढ़ा बनाते हैं। हल्दी के नियमित इस्तेमाल से त्वचा का रंग निखरता है और वह यंग दिखाई देती है।
मुंहासों और दाग-धब्बों से छुटकारा
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुहांसों पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। इसके अलावा, हल्दी सूजन को कम करती है और त्वचा को सूद करती है, जिससे मुंहासों के कारण होने वाली लालिमा और सूजन कम होती है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद करते हैं और त्वचा को एक समान रंग देते हैं।
त्वचा को सूद करना
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और लालिमा को कम करते हैं। यह त्वचा को शांत करता है और जलन को कम करता है। अगर आपको किसी तरह की स्किन एलर्जी या जलन है, तो हल्दी का पानी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।
त्वचा को मॉइस्चराइज करे
हल्दी त्वचा को मॉइस्चराइज करती है और इसे रूखा होने से बचाती है। यह त्वचा में नमी को बरकरार रखने में मदद करती है और इसे कोमल और मुलायम बनाती है।
त्वचा को टोन करे
हल्दी त्वचा के छिद्रों को कसती है और त्वचा को टोन करती है। यह त्वचा को ज्यादा कसाव देती है और इसे युवा दिखने में मदद करती है।
एजिंग को स्लो करे
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। यह त्वचा को झुर्रियों और फाइन लाइन्स से बचाने में मदद करती है।
त्वचा को इन्फेक्शन से बचाए
हल्दी में एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो त्वचा को इन्फेक्शन से बचाते हैं। यह खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिनकी स्किन इन्फेक्शन को लेकर ज्यादा सेंसिटिव होती है।
हल्दी का पानी कैसे बनाएं?
हल्दी का पानी बनाना बहुत आसान है। आप एक कटोरे में थोड़ा-सा हल्दी पाउडर लें और इसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं। इस पेस्ट को अपने नहाने के पानी में मिला लें। आप चाहें तो इसमें दूध या दही भी मिला सकते हैं।
सावधानी भी है जरूरी
हल्दी आम तौर पर सुरक्षित होती है, लेकिन कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है। इसलिए, हल्दी का पानी इस्तेमाल करने से पहले एक छोटे से हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर करें। अगर आपको कोई जलन या रेडनेस महसूस होती है, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
