नई दिल्ली। ज्यादा तली-भुनी और मसालेदार चीजें खाने से लिवर खराब होता है। इसलिए हमें समय-समय पर लिवर को साफ करते रहना चाहिए। अगर आप भी इसका सही तरीका नहीं जानते हैं, तो यह आर्टिकल आपकी काफी मदद कर सकता है। यहां हम आपको एक ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे न सिर्फ लिवर की गंदगी बाहर हो जाएगी, बल्कि धीरे-धीरे शरीर पर जमी चर्बी भी पिघलने लगेगी। आइए जानें।
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री
- 1 लीटर पानी (आप फिल्टर्ड या मिनरल वाटर का उपयोग कर सकते हैं)
- 1 हरा सेब (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- चिया सीड्स (1-2 चम्मच)
- पुदीने के पत्ते (कुछ मुट्ठी भर)
- तुलसी के पत्ते (कुछ मुट्ठी भर)
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका
- सबसे पहले एक जग में 1 लीटर फ़िल्टर्ड पानी लें।
- इसमें मुट्ठी भर तुलसी और पुदीने के पत्ते डालें।
- एक हरे सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में डाल दें।
- अब इसमें 1-2 चम्मच चिया सीड्स डालें।
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें और कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
- एक घंटे बाद आप इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक के लाजवाब फायदे
इस डिटॉक्स ड्रिंक को रोजाना पीने से आपका पाचन तंत्र बेहतर रहता है। यह कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है और आपकी त्वचा और बालों को भी चमकदार बनाता है। इसके अलावा यह किडनी को स्वस्थ रखने में भी काफी मददगार है।
