नई दिल्ली। इन दिनों लोग प्यास लगने पर कोई सॉफ्ट ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। लेकिन घर में आसानी से बनाई जाने वाली और सेहत के लिए फायदेमंद लस्सी को बहुत कम लोग पीते हैं। लस्सी एक ऐसा पेय पदार्थ है, जो सभी उम्र के लोगों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकती है। इसे पीने से शरीर को ठंडक और ताजगी मिलती है।
लस्सी एक पंजाबी पेय पदार्थ है, जिसे वहां के लोग भोजन करने के बाद लेना पसंद करते हैं। लस्सी को गर्मियों में पीने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में लस्सी पीने से होने वाले फायदों के बारे में।
गर्मियों में लस्सी पीने के फायदे
ताजगी और ठंडक
लस्सी दही का इस्तेमाल करकर बनाई जाती है, जो शरीर को ठंडक प्रदान करती है। गर्मियों में लस्सी पीने से आपके शरीर को गर्मी से राहत मिलती है और वह ताजगी से भर जाता है।
पाचन को सुधार
लस्सी में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं। इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है और पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम हो जाती हैं।
विटामिन और मिनरल्स का सोर्स
दही और लस्सी में कैल्शियम, विटामिन डी, पोटैशियम, और विटामिन बी के साथ-साथ अन्य जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं।
हाइड्रेशन
गर्मियों में शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। लस्सी में पानी के साथ-साथ पोटैशियम भी होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है।
एनर्जी का सोर्स
लस्सी में पाया जाने वाले प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आपको एनर्जी देते हैं और आपको दिनभर के थकाने वाले काम के लिए तैयार रख सकते है।
