रोज नहाना केवल शरीर को साफ रखने के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि नहाने से शरीर में ताजगी का अहसास होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के पानी में कुछ खास चीजें मिलाने से न सिर्फ आपका शरीर साफ रहता है, बल्कि यह आपकी त्वचा और मानसिक स्थिति को भी बेहतर बना सकता है?
नहाने के पानी में मिलाएं ये दो चीजें, मिलेगा जबरदस्त फायदा – हम अक्सर अपने दिन की शुरुआत नहाकर करते हैं। कुछ लोग गुनगुने पानी से नहाना पसंद करते हैं, तो कुछ ठंडे पानी से, जबकि ठंडे मौसम में कई लोग गर्म पानी से नहाना ज्यादा पसंद करते हैं। नहाने से न सिर्फ शरीर स्वच्छ रहता है, बल्कि यह हमें मानसिक रूप से भी तरोताजा महसूस कराता है। लेकिन क्या होगा अगर आप नहाने के पानी में दो खास चीजें मिलाएं? यह न सिर्फ शरीर को साफ रखेगा, बल्कि मानसिक तनाव कम करने और त्वचा को भी फायदे पहुंचाने में मदद करेगा।
कैसे तैयार करें नहाने का खास मिश्रण? – नहाने का पानी हल्का गुनगुना कर लें। अगर आप बाथटब में नहा रहे हैं, तो उसमें एक मुट्ठी एप्सम साल्ट और 10 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल डालें। दोनों चीजों को अच्छे से मिलाकर 20 मिनट तक इस पानी में बैठें। यह मिश्रण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा।
एप्सम साल्ट और लैवेंडर का जादू – एप्सम साल्ट में मौजूद मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, आयरन और जिंक जैसे मिनरल्स शरीर को आराम देने और ताजगी का अहसास दिलाने में मदद करते हैं। यह शरीर को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स करने का काम करते हैं। वहीं, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का सूदिंग असर मानसिक तनाव को कम करता है और मन को शांति का अहसास दिलाता है। इसके अलावा, लैवेंडर तेल त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। यह त्वचा के कोलेजन को बढ़ाकर सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
नहाने का यह तरीका अपनाकर पाएं ताजगी और आराम – इस खास नहाने के तरीके को अपनाकर आप न सिर्फ शारीरिक रूप से साफ महसूस करेंगे, बल्कि मानसिक शांति और त्वचा की बेहतरी का भी अनुभव करेंगे।
