हेल्थ एक्सपर्ट्स रोज़ाना एक फल खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि फलों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हमारी सेहत और स्किन के लिए बहुत अच्छे होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों को एक साथ खाने से आपकी सेहत को नुकसान भी हो सकता है? आयुर्वेद के अनुसार, कुछ फलों के कॉम्बिनेशन ऐसे होते हैं जो फूड पॉइजनिंग या पेट दर्द जैसी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि किन फलों को एक साथ खाने से बचना चाहिए।
दूध के साथ इन फलों को न खाएं – अक्सर लोग संतरे या अंगूर जैसे खट्टे फलों को दूध के साथ मिलाकर स्मूदी या जूस बनाते हैं। लेकिन ये कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार, खट्टे फलों के साथ दूध का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं, साथ ही बलगम और कफ की समस्या भी बढ़ सकती है। इसलिए, दूध के साथ हमेशा मीठे फलों का ही सेवन करें।
खरबूजे के साथ न खाएं ये फल – खरबूजा एक ऐसा फल है जो आसानी से पच जाता है। लेकिन अगर आप इसे सेब या केले जैसे हाई फाइबर या शर्करा वाले फलों के साथ खाते हैं, तो पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है। इससे आपको पेट में भारीपन और अन्य पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।
गाजर और संतरा: एक साथ खाने से बचें – गाजर और संतरा एक साथ खाना भी आपके पेट के लिए ठीक नहीं है। संतरे में एसिडिक गुण होते हैं, जबकि गाजर में फाइबर और स्टार्च की मात्रा अधिक होती है। इन दोनों को एक साथ खाने से पेट में गैस, सीने में जलन और पित्त की समस्या हो सकती है।केला स्टार्चयुक्त फल होता है, और जब इसे अनानास, संतरे या स्ट्रॉबेरी जैसे खट्टे फलों के साथ खाया जाता है, तो पाचन संबंधी समस्याएँ जैसे सूजन, गैस और अपच हो सकता है। इसलिए, केले को खट्टे फलों के साथ खाने से बचें।
खुबानी और अनार: एक साथ न खाएं – खुबानी और अनार दोनों में प्रोटीन और शुगर की मात्रा अधिक होती है। इन दोनों फलों को एक साथ खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएँ, सीने में जलन और एसिडिटी हो सकती है। इसलिए, इन दोनों फलों को एक साथ खाने से बचें।अगर आप फलों का जूस या फ्रूट सलाद बनाते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें। सही फलों का चुनाव करके आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। और अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो फलों के कॉम्बिनेशन के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। स्वस्थ रहें, खुश रहें!
फल खाते समय सावधान! ये गलत कॉम्बिनेशन बना सकते हैं मुसीबत – हेल्थ एक्सपर्ट्स रोज़ाना एक फल खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि फलों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हमारी सेहत और स्किन के लिए बहुत अच्छे होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों को एक साथ खाने से आपकी सेहत को नुकसान भी हो सकता है? आयुर्वेद के अनुसार, कुछ फलों के कॉम्बिनेशन ऐसे होते हैं जो फूड पॉइजनिंग या पेट दर्द जैसी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि किन फलों को एक साथ खाने से बचना चाहिए।
