एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर जामुन ब्लड में शुगर के लेवल को मेंटेन रखने में लाभकारी सिद्ध होता है।
इएंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर जामुन ब्लड में शुगर के लेवल को मेंटेन रखने में लाभकारी सिद्ध होता है।इसके अलावा जामुन सीड्स में जाम्बोलिन तत्व भी पाया जाता है।
इसे नियमित रूप से खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत बनने लगता है। साथ ही डायबिटीज़ से भी छुटकारा मिल सकता है।
वेट मेंटेन करने में सहायकजामुन में फाइबर की अत्यधिक मात्रा पाई जाती है। इससे कैलोरी इनटेक पर रोक लगाकर डायबिटीज़ को नियत्रिंत किया जा सकता है।
हार्ट हेल्थ का रखे ख्यालजामुन में अन्य पोषक तत्वों के साथ साथ पोटेशियम भी पाया जाता है। शरीर में पोटेशियम की मात्रा मौजूद होने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचा जा सकता है।