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महाशिवरात्रि व्रत में ऊर्जा बनाए रखने वाले आहार

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फल (Fruits)केला, सेब, संतरा, पपीता जैसे फल तुरंत ऊर्जा देते हैं और आपको ताजगी बनाए रखते हैं।

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नट्स और बीज (Nuts and Seeds)बादाम, अखरोट, काजू, मूंगफली और चिया बीज प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर होते हैं।

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आलू (Potato)आलू कार्बोहाइड्रेट्स का अच्छा स्रोत है, जो व्रत के दौरान ऊर्जा प्रदान करता है।

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दही (Yogurt)दही प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर है, पाचन में मदद करता है और शरीर को ठंडक देता है।

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साबूदाना (Sabudana)साबूदाना कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, जिससे खीर, टिक्की या हलवा बनाकर खाया जा सकता है।

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शकरकंद (Sweet Potato)शकरकंद विटामिन्स और फाइबर का स्रोत है, जो ऊर्जा और पाचन को बेहतर बनाता है।

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सिंघाड़े का आटा (Water Chestnut Flour)सिंघाड़े का आटा ग्लूटन फ्री होता है और व्रत के दौरान पेट भरा रखता है।

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