दहीगर्मियों में अक्सर लोगों को पाचन संबंधित समस्याएं होती हैं. बाहर का खाना खाने से पेट खराब हो सकता है. ऐसे में गट हेल्थ को समर सीजन में हेल्दी रखने के लिए डेली डाइट में दही को जरूर शामिल करें
केलाकेला खाना सेहत के लिए काफी हेल्दी है. केला इंफ्लेमेशन को कम करता है. यह खराब पेट, डायरिया आदि को दूर करता है. पाचन तंत्र के लिए केला काफी हेल्दी फलों में से एक माना गया है
सेब का सिरकासेब से तैयार किया गया सिरका भी पेट की सेहत को सही बनाए रखने में मदद करता है. इसके सेवन से कई अन्य सेहत लाभ होते हैं
छाछगर्मियों में पेट को हेल्दी रखने के लिए छाछ जरूर पीना चाहिए. यह अपच, ब्लोटिंग, बदहजमी, कब्ज आदि को दूर रखता है