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8 सेहतमंद नाश्ते जो आपको पूरे दिन रखेंगे Active

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प्रोटीन स्रोत वाले नाश्ते से शरीर को लंबे समय तक तृप्ति मिलती है और मांसपेशियां सुरक्षित रहती हैं

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रोज़ कम से कम 5 प्रकार के फल और सब्ज़ियां खाएं।  

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अंडे, होल व्हीट टोस्ट, नट्स और ग्रीन टी जैसे नाश्ते से ऊर्जा मिलती है।  

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ओट्स, चिया बीज और बेरीज से भरपूर ओवरनाइट नाश्ता बनाएं

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बेक्ड शकरकंद, मूंगफली बटर और सेब या किशमिश के साथ स्वाद बढ़ाएं।  

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एवोकाडो टोस्ट से दिल को स्वस्थ रखें।  

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